Kenapa Kita Harus Segera Berhenti Merokok?
Mungkin ini Pertanyaan aneh berhubung dulu saya juga perokok berat, Tapi kenapa kita tidak tanya sebaliknya?
Kenapa Kita Merokok? itu yang seharunya jadi pertanyaan yang benar.
Mungkin alasan kelasik nya adalah kecanduan
Tapi sampai kapan kita akan di kendalikan hawa nafsu? bukankah seharusanya kita yang peggang penuh kendali atas hidup kita sendiri, kita mau hidup berkualitas dan sehat atau sebaliknya.
setelah melalui proses berfikir panjang, ternyata merokok itu amat teramat sangat tidak berguna. walaupun untuk untuk berhenti tidak semudah membalikan telapak tangan atau mengedipkan kelopak mata. tapi untuk alasan orang di sekitar yang kita cintai sudah seharusanya kita mejaga dan tidak meracuni orang-orang yang kita cintai :)
mohon maaf atas jika tulisan ini bernada menggurui, berikut rangkuman alasan kenapa saya berhenti merokok
Kesehatan
ini alasan pertama, alasan yang paling baik untuk di jadikan acuan. kalo pernah ngerasa ngos-ngosan waktu lari / jogging, atau naik tangga itu berarti kita sama. nyaman gak kalo kalo ngerasa gampang semput? (ngos-ngosan) dan yang lebih ngeri lagi katanya perokok itu rentan terserang Impotensi. Ngeri gak? masa waktu calon istri sudah senyum-senyum rupanya jono ketiduran. MALU!
selain alasan nyaman karna gak kondisi tidak prima, ada baiknya kita renungi bersama kenapa kita rela menikmati sesuatu yang membahayakan. coba kita lihat-lihat lagi apa dampak buruknya. saya tidak menampilkan gambar gambar yang serem disini, karna bakalan negerusak pemandangan. kalau mau lihat gimana ngerinya, silahkan Cari sendiri.............
Kurang Banyak?
Keuangan
ini juga alasan yang bagus, coba kita hitung bersama. saya bisanya beli yang harga Rp.11.000,- dan sehari bisa habis 2 kalo lagi stress heheh maklum saya agak kere, jadi belinya yang murah aja.
ok kita kalikan Rp.11.000,- x 2 = Rp.22.000,-
Rp.22.000,- x 30 (satu bulan) = Rp.660.000.,-
Wow,.. Tidak Sadar, selama ini kemana aja? :( uang sebanyak itu cuma jadi asep, yang ngeracuni orang-orang di sekitar. mending buat beli kompi baru, atau alat-alat baru yang mendukung kita belajar. Beli Kompi buat Jadi Server Percobaan Berhubung VirtualBox sudah terasa membosankan.
atau ada pilihan bagus, buat liburan bareng pacar... Asik :)
dan ini yang paling asyik di antara semuanya......
Hadiah Buat Emak
Peduli Sekitar
Masi bilang sayang keluarga? Sayang Pacar? Sayang sahabat? Sayang Temen? Sayang Diri Sendiri? Sayang Tukan Parkir? #YangTerakhirLupianAja
Kenapa keluarga sendiri di racun tiap hari?
Kenapa diri sendiri di racun sehari puluhan kali?
Kenapa Gak di beliin makanan yang sehat atau sesuatu buat keluarganya?
Kenapa Gak Beliin Cokelat Buat Pacarnya? Katanya Coklat itu bisa bikin mood bagus, siapa tau abis kasi coklat langsung di ajakain kawin :D
Kenapa Gak di ajakin temenya minum teh obeng? atau Pergi Karaoke? Malah di ajak ngeracunin diri tiap hari.
Yang terakhir, sayang Keluarga, Pacar dan Lainya?
Kenapa gak sayang diri sendiri dulu?
gimana mau sayang sama orang kalo sama diri sendiri aja gak sayang? emang kalo tenggorokanya di oprasi masi bisa nyanyi Lagu dangdut buat kelurga? Terus kalo mati emang pacarnya bakalan nemenin mati? ya enggaklah, dia bakalan pacaran lagi, sama orang. bukan sama lu, kan lu dah mati :p
Oke jadi inti nya gini, Apapun yang kita lakukan ke diri kita akan berdampak pada sekitar. dan begitu pula sebaliknya.
Perokok Adalah Korban.
ya, kita adalah Korban!
Korban kekejaman diri sendiri, kekejaman iklan dan produsen Rokok! dan mungkin korban lemahnya kebijakan pemerintah.
sadar tidak sadar kita terlalu kejam dengan diri sendiri, keluarga, dan lingkungan.
Kalau di lihat dari jenis iklan di indonesia, sebagian besar isinya sampah. ya SAMPAH!!! kenapa begitu? coba CEK iklan kreatif negara lain kita tidak ingin mellihat iklan, kita gak minta di kasi iklan. tapi mereka dengan cerdiknya memberi acara yang menghibur hanya membuat tertawa, padahal isinya lagi lagi tidak bermanfaat dan setelah itu di jejali iklan sampah, dan sayangnya dari semua iklan yang ada di indonesia. iklan rokok adalah iklan yang paling bermutu dan keren, jadi wajar kalo banyak anak muda yang Gaul Merokok! :)
selain itu, saya lebih sering liat masyarakat tingkat menengah kebawah yang merokok. masyarakat menegah ke-atas tidak merokok, kenapa? karna mereka sadar asuransi kesehatan sudah cukup mahal. mereka tidak sanggup kalo harus beli rokok, selain itu mereka sudah cukup tau hanya merokok.
Pernah liat orang jualan sate? apa orangnya makan sate 3x sahari? Enggak! pernah liat pengedar narkoba di film? dia kecanduan narkoba gak? rata-rata si enggak. jadi apakah yang punya perusahaan produski rokok di indonesia merokok? Enggak! mereka cuma penjual, bukan konsuemen rokok. so jangan mau terus terusan mempermiskin diri dan memperkaya orang lain sementara kita tahu betul kalau membeli produk tsb sangat merugikan.
Katanya Mahasiswa? Pasti Pinter Donk......
seharunysa pemerintah kita mengimbangi iklan rokok dengan iklan bahaya merokok, dengan di iringi testimonial dari para korban yang telah berjatuhan heheh..
Ralat
Terimakasih pemerintah belakangan terakhir sudah menampilkan beberpa iklan bahaya merokok. Pernah liat seorang bapak yang lehernya bolong di TV? saya sudah! ngeri.
Beri Contoh yang Baik
ya ini mungkin juga harus jadi pertimbangan. kita yang sudah dewasa (khusu Dewasa!),sudah seharusnya memberi contoh yang baik kepada yang muda. kalau bukan kita siapa lagi? kalau bukan sekarang kapan lagi?
Kok Mirip iklan anti Korupsi?
masi ingat gak iklanya? justru yang di dalam iklan yang di tangkap karna kasus korupsi. hahaha
oke yang di atas anggap aja hiburan, jadi sejatinya manusia pasti bakalan punya keturunan, dan apa kita mau keturunan kita jadi insan yang tidak berkualitas hanya gara-gara batang rokok. keturunan kita juga jadi pecandu rokok di usia muda?
Jangan Beri Perintah, Contohkan Bagaimana seharusanya.
Bagaimana Cara Berhenti Merokok?
NB: yang akan saya bahas di sini adalah cara saya sendiri untuk berhenti total dari rokok
Mulai Hari ini juga!
jangan di tunda lagi, mulai hari ini juga. rencana saya untuk berhenti merokok sudah lama, sudah dari tahun ke tahun tapi karna terlena nikmatnya lama kelamaan jadi lupa, jadi cuma tinggal niatnya. sisnya cuma omongkosong. tiap hari kecanduan, seolah-olah ada kalau sehari tanpa rokok berasa mau mampus.
tips nya: Jangan di tunda lagi, tentukan besok sudah harus berhenti!
tanamkan dalam hati Hari ini saya berhenti Merokok! dan tentu saja, jangan beli rokok!
janji kepada diri sendiri.
orang yang bisa berjanji kepada diri sendiri pasti bisa menepati janji kepada orang lain.
Jadi setelah kita tetapkan sudah berhenti merokok dan tidak membeli lagi, maka selajutnya adalah : selalu ingat sewaktu keinginan merokok datang katakan kepada diri anda sendiri "Saya sudah tidak mau menyentuh barang haram itu lagi" sudah cukup ani, cukup kau membuat ku menderita #KayaFilemRhomaIramaYa hahahah.
harus ada motivasi.
yang ini opsional, kalo punya pacar ya mungkin bisa kasi tau pacarnya kalau mulai hari ini sudah tidak merokok lagi, lebih bagus kalo pacar nya atau keluarganya kasi motivasi. biasanya pacar dan keluarga akan sangat mendukung dan ikut senang.
kalo gak punya pacar ya mungkin bisa minta bantuan tukang bubur atau abang roti bakar bandung sebagai tempat curhat dan bersabdar diri. siapa tau jodoh #PadahalSejenis :D
Kamu Harus Kuat.
ini yang penting, jadi untuk jadi pejantan tangguh kita gak cuma harus jadi kuat fisik dalam angakat karung beras dan galon. Tapi kita juga harus kuat nahan hawa nafsu, jangan sampai niat kita hancur cuma gara mulut Asem Kaya Ketek Hercules, alihkan perhatian ke hal yang penting! itu tipsnya...#Semangat
self-sugestion.
ya ini mungkin hanya berlaku buat diri saya sendiri, kadang di kala rasa asem nya sudah stadium 4 akhir heheh.. saya minta rokok ke temen (Bukan buat di bakar lalu di hisap). terus di apain?
cuma di peggang dan kadang pura-pura di hisap bergaya kaya orang merokok, gak tau kenapa waktu saya sampaikan ke otak bahwa saya sedang merokok. rasa asem nya hilang. ini lebih efektif dari pada permen yang katanya bisa jadi pengganti, faktanya malah keinginan merokok bertambah 2x lipat setelah makan permen.
jangan banyak nongkrong dulu sementara.
untuk sementara hindari nongkrong bareng kawan-kawan yang perokok, karna dekat dengan perokok waktu dalam misi berhenti sedikit sulit.
jangan lihat orang merokok.
ini juga penting. saya paling tidak tahan di 1 minggu pertama, setiap melihat orang merokok rasanya ingin cepat kewarung dan maling rokok, #eh beli rokok maksundnya.
jangan minum yang manis-manis
ini juga penting karna minuman manis, seperti kopi,teh,susu. bisa mengundang rasa keinginan merokok yang sangat kuat seperti goku dalam mode super saia heheheh. jadi hindari di 2 minggu pertama, boleh coba kalau di rasa sudah kuat iman untuk tidak bakar rokok.
jangan makan yang pedas.
ini sama seperti di atas, untuk 2 minggu pertama jangan dulu makan hidangan yang terlalu pedas. #OkeSip.
Setelah berhenti merokok.
dan ini adalah saat yang sangat mengahrukan.
pada tahap ini kita sudah berhasil berhenti dan merasa rasa kecanduan atau asem di mulut sudah hiang, dalam mode suntuk ataupun setelah makan pedas. saat nya kita patut bangga kepada diri sendiri dan melakukan hal hal yang berguna.
Bangga kepada diri sendiri.
saat nya kita memberi penghargaan kepada diri sendiri. entah itu berupa mendali emas atau perunggu hehehe. kan uang merokoknya sudah tidak dipakai lagi? atau malah sedih biasanya di suap pakai uang rokok karna sudah tidak merokok lagi jadi batal di suap? hehehehe.
Olah raga.
Kalau Sudah Diputuskan berhenti merokok, seharusnya anda olah raga. maka akan sangat membantu kondisi fisik yang tadinya segan olah raga karna ngos-ngosan alias semput.
mungkin bisa di mulai dengan lari pagi atau Lari Dari Kenyataan bahwa mantan sudah bahagia hahahah. gak punya alat olah raga? Nah kan uang rokok nya sudah bisa di tabung, sekarang saatnya beli alat olah raga. kan gak mungkin jogging pake sepatu kantor, atau malah gak pake sepatu?
terus apa aja alat olah raga yang mau di beli?
Sepeda ?
Gaming Computer?
Makan makanan bergizi.
ini juga penting buat memperbaiki kerusakan Paru-paru dan organ yang lain karna rokok. akan memakan biaya yang cukup mahal. kecuali anda makan temen sendiri mungkin akan sedikit lebih murah. dan mendapat sedikit bacokan hahaha..
Oke cukup sekian , selamat mecoba dan menjalani semoga kita selalu di jalan yang benar. #Lebay